ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ИММУНИТЕТА

В начале 2002 года Всемирная Организация здравоохранения утвердила новую дату в календаре медицинских событий.
1 марта определён как «Всемирный день иммунитета». Выбор именно этого дня неслучаен: первый день весны питает нас радостью и хорошим настроением, но наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, находится в состоянии, требующем серьезного внимания. Принятие решения ВОЗ имело своей целью привлечение общественного внимания к проблемам, связанным с широким распространением различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета.
Несколько советов по укреплению иммунитета:
•    Употребляйте продукты, богатые витаминами.
•    Пейте чистую воду.
•    Старайтесь больше времени проводить на природе.
•    Поддерживайте хорошую физическую форму: делайте утреннюю зарядку или пробежку.
•    Постарайтесь избавиться от вредных привычек.
•    Вовремя проходите вакцинацию.
•    Избегайте стрессов, разрушительного действия таких психологических качеств как злость, ревность, зависть, агрессия.
Помните, смех стимулирует выработку гормона радости серотонина,
который помогает защищать организм от болезней.

Рубрика: